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Alimentação infantil saudável: como incentivar?


Você já se perguntou como pode incentivar uma criança a ter uma alimentação saudável? Na infância é uma fase importante para estabelecer hábitos e comportamentos que podem permanecer até a vida adulta. Por isso, é fundamental promover uma alimentação equilibrada desde cedo. Mas como podemos fazer isso?


A Educação Alimentar e Nutricional (EAN) é uma forma para incentivar a alimentação saudável em crianças. A EAN trabalha com estratégias que visam não apenas fornecer informações sobre nutrição, mas também envolver as crianças de maneira ativa e divertida no processo de aprendizado. 


Uma abordagem eficaz é educar as crianças sobre os diferentes grupos alimentares e os benefícios dos alimentos nutritivos, demonstrando como esses alimentos ajudam o corpo a crescer e se manter saudável. Além disso, envolver as crianças na preparação das refeições pode aumentar seu interesse pelos alimentos e incentivá-las a experimentar novos sabores e texturas.





Atividades sensoriais, como explorar cores, cheiros e sabores dos alimentos, também são importantes para tornar a experiência alimentar mais envolvente e agradável para as crianças. Ademais, criar jogos, brincadeiras e atividades relacionadas à alimentação saudável pode ajudar a reforçar os conceitos aprendidos de forma lúdica.


Os adultos desempenham um papel importante como modelos positivos ao demonstrar escolhas alimentares saudáveis e ao criar um ambiente favorável que torne os alimentos saudáveis acessíveis e visíveis em casa, na escola e em outros ambientes frequentados pelas crianças.

Integrar conceitos de alimentação saudável em atividades escolares também é uma maneira eficaz de promover hábitos alimentares saudáveis desde cedo. Isso pode ser feito incorporando temas de nutrição em disciplinas como ciências, matemática e artes, tornando o aprendizado sobre alimentação uma parte natural do currículo escolar.


Dessa forma, Para incentivar a alimentação infantil saudável, é essencial adotar uma abordagem abrangente que envolva escolas, famílias, nutricionistas e a comunidade em geral. Portanto, a Educação Alimentar e Nutricional oferece uma abordagem abrangente e eficaz para incentivar a alimentação saudável em crianças, ajudando a estabelecer hábitos alimentares positivos que podem perdurar por toda a vida.


Se interessou pelo serviço de Educação Alimentar e Nutricional? Entre em contato conosco para saber mais!


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